不让青春流逝女人抗衰老秘方

养生之道网导读：女性最大的天敌就是衰老，她们多么希望自己能永远保持年轻漂亮，永远充满青春的活力。那么有什么好的方法能够帮助她们留住青春的脚步呢？我们一起来看一下。

女人抗衰老的方法

第一，就是要有一个好心态，容貌是父母赐予我们的，在不存在严重缺陷的情况下，自然的是最美的，不必为了追随哪个明星漂亮，而委屈自己，在脸上动刀子，而且整容手术还是有风险的，如果一旦出现问题，很有可能是终生的遗憾，所以要有一个好心态，你，就是你，天下独一无二，你要善于发现自身的美，或者说自身的特点特点也是一种美，一定要相信父母，他们是最爱我们的，他们一定是把他们最美好，最有特点的基因赐予了我们，所以我们一定要自信，每天照镜子都要对自己说自己很美，慢慢的你会发现，其实你真的很美。在有就是不要生气、伤感、愤怒等，要学会控制你的情绪，如果一个人长期郁郁寡欢或急躁愤然，那她的脸上一定会积攒下这些情绪带给她的表情，长此以往，即便是这个人有一天很开心，但是看到自己无法抹去的曾经坏情绪留下的表情，她可能用不多时还会很不高兴，这样就会使一个恶性循环，也不利于容颜的美丽。所以，女人要学会释然，没有什么过不去的火焰山，也许你换个角度看问题，你会优雅很多，优雅的女人同样是最美的。

第二，一定要以内养外，都说有一个好的心态，吃什么同样吸收的都好，所以，女性朋友们为了青春永驻除了要有好心态，还要注意饮食健康和饮食调养，不然吃了“垃圾食品”也会很好的吸收“垃圾”，慢慢的也会影响容颜的美丽，当然吃了不健康的食品，对身体也有伤害。

首先女性要少食用油炸、熏烤类的食物，这样的食物很容易造成人体细胞的衰老，而且吃多了还对女性的乳腺有威胁。那如果为了应酬或必须吃这样的食物怎么办呢？那就一定要搭配新鲜的绿色蔬菜或者鲜榨果汁等含维生素，尤其是维生素C丰富的食物一起食用，帮助排除不健康食物中的致癌物质。

其次根据每个人的体质不同，选择适合自己的食物，例如寒凉体质的女性，就应该多食用一些具有温补性质的食物，如：大豆、胡萝卜、莲子、百合、花生、芝麻、红枣等。

任何一个女性基本都适宜的就是含有维生素丰富的食物，例如水果、蔬菜。以及每天定时定量的饮用水；选食优质蛋白的食物，例如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等。

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