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郭发清：领着大伙跳保健操收获健康 开县新闻 - 民众声音 - 资讯生活

每天早上8点，在开县体育场，都能看见65岁的郭发清老人随着医疗保健操的音乐做运动。2009年他开始坚持做医疗保健操，不仅让他收获了健康，更让他跳出了生命的活力。

????生病后,感悟健康的重要性

????郭发清告诉记者，他是巫溪县人，退休后随女儿来到开县。退休前，老人患有高血压、高血脂、高血糖等毛病。为了少吃药，运动控制病情，郭发清老人选择了做医疗保健操。

????“人最重要的就是身体，没身体什么都做不好。老年人最主要就是要保养，加强身体锻炼，增强抵抗力。”郭发清老人说。

????2009年，郭发清退休后，有了大量的时间，他便开始学电脑。他先是通过网络视频学习医疗健身操，先后学习了六十六节回春医疗保健操、二十五节关节操等老年保健健身舞。

????“医疗保健操能疏通经络，增强脏腑的活力，调节全身各器官，疏通脉络，促进血液循环，加强新陈代谢，松懈和改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节的活动，避免痉挛和粘连。很适合我们老年人跳，能运动到全身很多个穴位。” 郭发清老人说。

????勤健身，跳健身操显成效

????由于在屋里跳太局限，自从郭发清把健身场地搬到了离家不远的体育场广场上，跟着郭发清老人跳医疗保健操的人越来越多。经过几年的坚持锻炼，郭发清老人吃药控制血压、血脂、血糖很少，运动让这些指标都降了下来，这让郭发清老人更有信心了。

????久而久之，在广场上玩耍的老年朋友也加入到郭发清老人的队伍来。因为健身操是一项长期坚持才能显现效果的运动，郭发清老人坚持天天来跳。要是遇到下雨，他们就把阵地转移到开州剧院有遮挡的台阶上。

????转眼间，5年时间过去了，跟着郭发清老人跳操的人越来越多，而老人们的身体自然也越跳越健康，越跳越精神。

????“我们每天都按时来，天天不间断。我感觉不跳这个高血压就升上来了，如果坚持跳的话，我的高血压就能降下去了。”与郭发清老人一起锻炼的同伴说。

????当领操员，得到大家称赞

????“儿子和孙子，平时都要上班和上学，屋里就剩我和老伴两个。自从我们到广场和大家一起跳就有劲多了。我的这个操能得到大家的认可，我也特别高兴。”郭发清老人说。

????每隔一个星期郭发清老人还会重新学些新的医疗保健操教大家。一起出来跳舞的同伴，总是看见郭发清老人每天为大家提供录音机、音响，都要求给郭发清交会费，郭发清老人没有同意。他觉得大家一起高兴就好了，这些都不重要。

????除了带大家跳操，老人还用自己的退休工资复印养生资料发放给做操的老人，和身边的老年朋友分享老年保健养生。他的坚持和热心也得到了大伙的赞誉。

????记者 李艳 文/图

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