献血前饮食该点什么食物

献血前饮食该点什么食物

无偿献血是我们每个人的义务，献血不仅是为了保障他人的生命可以延续，也对我们自身健康有好处。需要注意的是，在献血前，献血者应该注意饮食的合理搭配，保障献血工作的正常进行。那么，在献血前饮食该吃点什么好呢?下文介绍了一些饮食攻略，需要献血者注意。

献血前饮食

献血前饮食该吃什么

前几天应吃素

为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。

前一天不能喝酒

献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。

献血前要吃早餐

献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

这些就是献血前饮食方案了。对献血者来说，献血前的饮食应该以清淡为主，油腻、辛辣的食物不要吃。在准备献血前饮食时，要注意食物营养的合理搭配，献血者可多吃一些有营养的食物。献血不是什么危险事，对于献血者来说，它是一种义举，可以帮助危症病人挽救生病。

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