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女人补肾吃什么女人补肾吃什么好

发布时间:2022-05-13 10:09:09 阅读: 来源:跳床厂家
女人补肾吃什么女人补肾吃什么好 女人补肾吃什么女人补肾吃什么好

2018/8/1117:03:04 来源:网络

通过饮食来达到补肾的目的是很多现代女性的选择,特别通过喝粥的方法!那么女性补肾吃什么粥最好呢?女人补肾的粥有哪些呢?今日小编推荐三款女人补肾的粥,让女性朋友轻松把肾补起来!

黑米黑豆莲子粥

1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净,泡发;莲子洗净,泡发后去莲心。

2、锅置火上,加入适量清水,放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。

3、最后转小火煮至各材料均熟,粥呈浓稠状时,调入白糖拌匀即可。

干贝花生粥

1、大米洗净,入清水中浸泡;干贝用温水泡发,洗净后撕成细丝;紫菜、芹菜切碎。

2、沸水放入大米煮至五成熟。

3、放入干贝、花生煮至粥将熟,放紫菜、芹菜稍煮,加盐、味精、酱油、胡椒粉调味即可。

枸杞煲鸡粥

1、鸡肉、猪肉洗净切片;大米淘净,泡半小时。

2、大米放入锅中,倒入适量冷开水,大火烧沸,下入鸡肉、姜末、枸杞、猪肉,倒入鸡高汤,转中火熬煮。

3、转小火熬出香味,加盐调味即可。

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