7月减肥就吃3菜，排除毒素

7月减肥就吃3菜，排除毒素

夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家三款能起到减肥功效的美食。

魔芋

魔芋属于多年生草本植物的块茎，在中国有较广泛的分布，正如它的名字一般让人着魔，它有着去肠砂之称，魔芋富含膳食纤维，有利于胃肠道的运动，润滑肠胃，排出体内的代谢物，可以防治便秘和肥胖，还具有利尿和护肤美发等作用。

腐竹炒木耳

木耳具有素中之荤的美誉，深受大家的喜爱，木耳含铁，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；还含有膳食纤维和胶质，可清理肠胃，排出宿便，所以经常便秘的人群一定要常吃木耳，身体垃圾毒素没有了，皮肤也慢慢变好。

韭菜炒猪血

韭菜是一种有着丰富膳食纤维的食材，因此韭菜被称为洗肠草，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，促进肠胃蠕动，对我们的身体非常有好处。韭菜炒猪血，这道菜色泽鲜明，口感顺滑，香味浓郁，相比韭菜炒鸡蛋别有一番风味，猪血还可以起到补血的作用，女性吃非常合适。

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