男生长痘痘怎么办 男生长痘痘的解决办法

大多数男生因为生理原因，皮肤本身比较喜欢出油，偏油性因此喜欢长痘痘，再加上男生工作压力大，时有熬夜抽烟喝酒等不良生活习惯，因此容易内分泌失调，从而加大皮肤长痘痘的概率，因此男生相较于女生更容易长痘痘。那么长痘痘了该怎么办呢？有什么办法可以帮助祛痘吗？下面就让小编带领大家一起来看看吧！

1、面部清洁

男士面部长痘有很大一部分是由于平时面部清洁工作没有做到位所致，因为面部肌肤裸露在外面，容易吸附灰尘等异物，加上男性皮肤本身出油量就多，很容易就招惹痘痘光顾。

祛痘攻略：建议早晚用专门的男士祛痘洗面奶清洁面部，从源头上预防痘痘的滋生。一般偏油性肌肤选择泡沫丰富、清洁力较强的洗面奶；干性皮肤选择温和、弱酸性、保湿的洗面奶。

2、控油保湿

由于一些生理因素的影响，男性的肌肤更容易遭遇油光问题的困扰，油脂堆积在皮层会引发痘痘滋生，因此男士也要做好面部的控油保湿工作，减少痘痘产生的可能性。

祛痘攻略：建议男士在洁面后一定要用爽肤水、面霜乳液来达到控油保湿的效果。最好选择清爽无油脂的保湿类产品，如清爽无油配方的保湿露，能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担。
3、专业祛痘

如果你已经被痘痘沦陷了，那么除了要注意日常的面部清洁和控油保湿外，最好使用专门的祛痘产品，比如祛痘洗面奶、祛痘霜、拔痘膏等等，能够有效地的祛痘、去痘印。

祛痘攻略：建议根据痘痘程度来选择，初期用男士祛痘洗面奶就够了，中重度痘痘则最好用专业的祛痘套装，一套配合使用效果更明显。

4、内部调节

男性不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、油腻食物、熬夜等，以及长期的工作生活压力，容易导致身体内部出现失调，从而引发痘痘等肌肤问题。因此一定要养成良好的生活习惯，注重内部调节保养。

生活要规律：尽量不熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律；平时多喝水，保证体内的水分平衡；少抽烟、少喝酒，平时多进行些运动锻炼，保证良好的身体机能。

饮食要均衡：尽量少吃油腻的食物，肉类进食要适量，多吃蔬菜、水果；不要一次吃得太多，尤其是那些油炸薯片、膨化食品等易上火的杀伤性零食，更要少吃点，甚至不吃。

1、加强保湿：每天应当多喝一些水，有利于代谢身体的一部分杂质。在选择保湿类护肤品的时候，也应当重点选择一些含有茶树油等成分的产品。能够帮助在补充肌肤水分的同时，又可以控制肌肤大量出油，调节肌肤的水油平衡。

2、坚持清洁：男士肌肤的T字区更加容易出油长痘，因此，每周应该有规律的在T字区重点使用面膜或者是磨砂膏类的产品。这样，能够帮助去除多余的肌肤杂质，重点控油，恢复T字区肌肤的细致光滑，并且能够减少黑头和痘痘。

3、体能运动：每周都应该抽空一部分时间去进行身体锻炼。断过锻炼，提高自己的心肺功能，增强体质。并且通过大量排汗，能够排除身体内的一些毒素，促进机体的新陈代谢，使肌肤更加健康，不易长痘。

4、清淡饮食：尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，忌吃辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

肌肤还没有适应初春时节，空气中的温度、水分、漂浮物和阳光强度都会发生变化，而已经适应了冬天低温干燥的肌肤并不能马上的跟上春天的节奏，如此一来，皮肤相对脆弱，就更容易长痘。换季时节皮肤更容易干燥冬春交替季节，皮脂腺和汗腺分泌异常，让肌肤变得干燥粗糙、黯淡无光、毛孔粗大。同时肌肤出油的情况不稳定，所以更容易造成毛囊堵塞痘痘疯长。皮肤做出的应激反应换季时节早晚温差大，肌肤因环境变化而做出不同的“应激反应”，当环境恶劣到肌肤无法抗衡的时候，就会发生各种“炎症现象”，痘痘就是其中的一种表现。