这些食物嘌呤低痛风患者也要“忌口”
这些食物嘌呤低痛风患者也要忌口
很高兴在这里看到大家的身影,在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事,养生小常识吧。
说起痛风患者不能吃什么,大多数人可能会想到海鲜和动物内脏这些高嘌呤食物。如果吃了这些食物,很容易就会让尿酸升高,不利于病情的控制。
所以很多痛风患者就会牢记各种高嘌呤值的食物,遇到某种食物后也会以嘌呤的高低来判断适不适合吃。
但是爆炸营养课堂的营养师要提醒大家,有些食物的嘌呤值不高,但是痛风患者也要严格控制,今天给各位着重介绍两种:
1、甜饮料的嘌呤不高,但痛风病人不能乱喝:
一般来说,甜饮料的嘌呤值比较低,而许多痛风病人可能会觉得:自己得的又不是糖尿病,喝点甜饮料应该没有啥问题吧。
但实际上,大量的实验都证明,甜饮料会对痛风有促进作用。而且这个促进作用还不小,数据显示,不喝甜饮料和大量喝甜饮料的人相比,痛风的危险会多上整整一倍。
至于为什么会这样,那就得怪甜饮料里含有的大量果糖。这种物质会促进内源性尿酸的生成,让尿酸值快速升高。所以对于痛风患者来说,甜饮料千万不能乱喝。
2、酒的嘌呤值不高,但痛风病人不能乱喝:
酒精,所含的的嘌呤值比较低。而在生活中,大多数人也知道痛风患者不能喝啤酒,毕竟海鲜配啤酒,一直被称为痛风套餐。可是白酒,不少痛风患者对它的理解就有偏差,他们认为是可以喝的。
但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,痛风患者应该彻底和酒精宣战,尤其是啤酒,可以说是痛风患者最不能触碰的。
一方面来说,酒精是需要肝脏去代谢的,就会大量利用血液中的水分,从而会让血液中尿酸的浓度增加,导致尿酸形成结晶,加重痛风症状。
另一方面,酒精在代谢过程中会生成乳酸,这种物质会影响尿酸在肾脏的排泄,导致血尿酸水平增高。至于啤酒,那就更可怕了,它含有很多进入人体内会转化成嘌呤的物质,所以痛风患者要离它们远一点。
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